czym skutecznie zastapic przysiady ze sztanga?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 13080

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arriva

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 964 Wiek 26 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15523

fad nie musisz mnie uczyć co mam robić.Jeśli stwierdze że mam przestać bądź jest już tak bardzo źle że nie moge wykonywać przysiadów dam spokój.Natomiast póki co wykorzystam coś takiego jak ściągacz bo w sumie po coś go ludzie wymyślili.Czyż nie mam racji

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

boczne uda koledzy zalezy mi na bocznych uda jak je cwiczyc oprocz przysiadow ?

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

Skała PtR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 314 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10233

hack przysiady !!!!

Dziś staraj się być lepszy
niż byłeś wczoraj !!

...

fad

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3549

Arriva - NIE

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

hack siady, siady na maszynie, syzyfki..
Chociaż angazują głownie wszystkie głowy czworogłowych ud.
Może przysiady na maszynie ? masz taką możliwość ?
joł

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

juz nie mam bo zmieniam silke, jest maszyna do prostowania w siadzie i zginania w lezeniu, moze najpierw bede robil prostowanie a pozniej przysiady, zmecze miesnie i mniejszymi bede robil przysiady. moze wtdey dam rade

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat