...
Napisał(a)
moglibyście podsunąć mi jakis plan na rzeźbe (odtłuszczenie nóg). dodamże aktualnie jestem na początku cyklu metą ruską..czy moge robic masę gróry i przy okazji podrzeźbic nogi, czy meta mi niezaleje jeszcze bardzij nóg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tu raczej sympatyków dopingu nie znajdziesz więc na przyszłosć z takimi pytaniami to lepiej udaj się do dopingu.
Ogólnie to do treningu siłowego dożuć aeroby(rower, biegi) a ćwiczenia siłowe na nogi rób z mniejszym ciężąrem i przy liczbie powtórzeń na poziomie 12-15pow.
A jeśli chodzi o zalanie to wszystko zależy od twoich predyspozycji i dawki mety
Ogólnie to do treningu siłowego dożuć aeroby(rower, biegi) a ćwiczenia siłowe na nogi rób z mniejszym ciężąrem i przy liczbie powtórzeń na poziomie 12-15pow.
A jeśli chodzi o zalanie to wszystko zależy od twoich predyspozycji i dawki mety
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
jak moznjedncoześnie rzeźbić dół a masować góre ? skoro kluczem ejst dieta ??
...
Napisał(a)
też bym chciał znać odpowież :] zależy mi na szerokich barkach i wąskim pasie i nogach :]
...
Napisał(a)
Oczywiście super masy z super rzeźbą to się nie da ale odpowiednio dawkując metę jakiś dodatkowy kilogram zawsze wpadnie a do tego dietą ukierunkowaną bardziej w stronę redukcji (czyt. nie za dużo ww) i ćwiczeniami (jak wcześniej pisałem) można to jakoś połączyć ale oczywiście bez rewelacji
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
jak cośjest do wszystkiego to jest do ....
Polecane artykuły