trening do oceny! :)

nie bardoz w sobote moge cwiczyc ::(

Garcia, czytam Twoje posty, i szacunek za otwartosc, nie uleganie schematom i chec eksperymentowania "pomimo" mlodego wieku.

Rozwala mnie np. jak ciagle czytam, ze najlepsze polaczenie to klatka + tric, plecy + bic, barki + nogi, zalecane przez kolesi, ktorzy nigdy nie wyprobowali innego oraz jak czytam inne ich "rady" nie wiadomo skad wziete.

I jeszcze szacunek za cieprliwosc, dla wszystkich ktorzy odpowiadaja po tysiac razy na te same pytania albo oceniaja beznadziejne plany kolesi, ktorym, pommimo braku podstaw, nie chce sie siegnac po jakis gotowy plan, ktorych dzisiatki/setki tu na forum.

Aha - nie pisze tutaj o tym konkretnym planie, bo ten pomijajac fakt, ze plecy i nogi w jednym dniu niepotrzebnie obciaza prostowniki, a dzien dobry jest bardziej kontuzjogenne i mniej efektywne niz MC, jest calkiem OK.

PS. Soga dalem, heh


Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-26 11:52:20

lubię eksperymentować hehe..
teraz ciekawie mi się ćwiczy holistyka na klatke...
jutro znów 3 raz próbuję.
Później przetestować muszę 10x10
Po to są te metody-by je przetestować-nie przyniesie efektów przy dobrej diecie-będe wiedział.

Mi też sie brzydnie klatka+tric, plecy+bic, nogi+barki
gdzie nie wejde takie połączenia proponują.
na poczatku owszem, dobrze jest kierować sie schematami- ale lepiej odnaleść złoty klucz dla swojego organizmu a nie czyjegoś.
joł.

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-26 11:56:41

Połączenie może być jak lubi tak trenowac czemu nie. Tylko do plecow bym jeszcze cos dorzucil na góre moze wioslowanie hantelka ze 2-3 serie:)

nie lubie wioslowania hantlem jakos na mnie nie dziala ;(