kreatyna+carbo

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77

Wlasnie zakupilem kreatyne mono olimpu(w proszku):D:D i z tego co wiem to bierze sie ja -w dni nie treningowe po 5 g na czczo, a w dni treningowe 5g na czczo no i 5 g bezposrednio po treningu!!! jezeli chodzi o carbo to przed treningiem 30 g no i po treningu 50 g????jezeli sie myle to napiszcie mi gdzie :P:Ppozdrwaiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maariusz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 890 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40179

ja zawsze biore 10 gram w dni treningow i tyle samo w nietreningowe, napisz ile wazysz, bo od tego zalezy ile masz go przyjmowac.

http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION

...

Tiger007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77

75kg :D:D

...

Maariusz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 890 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40179

bierz 50- 60 gram.

http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION

...

Tiger007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77

odpisze mi jakis fachowiec wkoncu czy nie:/

...

Wielki Be

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16693

bierz kreatyne tak jak napisał Mariusz a carbo po trening 30-40 g, do każdej dawki możesz brać też 30 g carbo chyba że masz tendencje do otłuszczania się pozdro

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...

Piterman

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759

Kretke możesz brac tak jak napisałeś, a carbo ok. 30 g do każdej porcji.

Impossible is nothing

...

malphas

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1284 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12989

DT
- 5g mono rano na czczo
- 5g mono bezposrednio po treningu + 0,5g/kg wagi carbo

DNT
- 5g mono rano na czczo

prosze, wszystko jak na tacy

pozdro ...

" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat