===CZY TO DOBRY WYNIK???===

A jeśli słabo to co? Przestaniesz ćwiczyć?
Człowieku pomyśl lepiej nad porządną dietą, regeneracją i treningiem, bo zapewne jesteś kompletnie zielony w tych sprawach skoro pytasz o takie ******ły...

ja naprawde przykladam sie do treninguw cwicze klate codziennie a sila nie chce przyjsc sam nie wiem co robic odpiszcie ja myslalem ze muj wynik jest dobry ale chyba nie jest dobry tak z waszych wypowiedzi wynika dzienki za odpowiedzi

Ćwicze klate codziennie ---------->

Zmień plan treningowy bo z tym do niczego nie dojdziesz.

Nie no pięknie ......
Chłopie mięśnie rosną gdy odpoczywają więc daj im troche czasu na regeneracje

Długo na potwierdzenie moich słów nie musiałem czekać.
Idź do Treningu i Odżywiania kolego. Zamykam.