Doggie
Witam!
Mam dosc powazny problem, no ale po kolei. Przedstawie ogolnie jak wyglada sytuacja, bardzo bym prosil o wypowiedz osob znajacych i mogacych mi w jakis sposob pomoc. Od 3 lat mam problem nie moge nic przytyc waze ciagle tyle samo a dokladnie 55kg przy wzroscie 178cm. Jem regularnie, odzywiam sie dobrze ale mimo wszystko nie moge nic przytyc. Jesli chodzi o cwiczenie, mozliwosc mam niestety tylko w domu... warunki sa lecz nie cwicze, bo sam do konca nie wiem dokladnie jak... Slyszalem juz wiele porad i sam sie juz w tym wszystkim gubie. Jedni mowia kup kreatyne inni bialko znowuz nastepni jeszcze co innego. Slyszalem tez, zeby cwiczyc na mase to przedewszystkim nalezy wykonywac cwiczenia dopoki sil starczy... ale jakos malo mi sie chce w to wierzyc. Czytalem tutaj wiele poradnikow ale tak naprawde nie wiem od czego zaczac... co najlepiej, jak, itp. Ostatnio kupilem odzywki Proffesional HGH Protein, oczywiscie takie mi polecono, ale i tak jestem zielony, bo nie wiem jak sie za to wszystko zabrac. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi pomogl w jakims sensie jak brac te odzywki i jak cwiczyc zeby chodz troche przytyc, rzezba teraz mnie malo obchodzi, najwazniejsze dla mnie zeby nabrac masy.
Mam dosc powazny problem, no ale po kolei. Przedstawie ogolnie jak wyglada sytuacja, bardzo bym prosil o wypowiedz osob znajacych i mogacych mi w jakis sposob pomoc. Od 3 lat mam problem nie moge nic przytyc waze ciagle tyle samo a dokladnie 55kg przy wzroscie 178cm. Jem regularnie, odzywiam sie dobrze ale mimo wszystko nie moge nic przytyc. Jesli chodzi o cwiczenie, mozliwosc mam niestety tylko w domu... warunki sa lecz nie cwicze, bo sam do konca nie wiem dokladnie jak... Slyszalem juz wiele porad i sam sie juz w tym wszystkim gubie. Jedni mowia kup kreatyne inni bialko znowuz nastepni jeszcze co innego. Slyszalem tez, zeby cwiczyc na mase to przedewszystkim nalezy wykonywac cwiczenia dopoki sil starczy... ale jakos malo mi sie chce w to wierzyc. Czytalem tutaj wiele poradnikow ale tak naprawde nie wiem od czego zaczac... co najlepiej, jak, itp. Ostatnio kupilem odzywki Proffesional HGH Protein, oczywiscie takie mi polecono, ale i tak jestem zielony, bo nie wiem jak sie za to wszystko zabrac. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi pomogl w jakims sensie jak brac te odzywki i jak cwiczyc zeby chodz troche przytyc, rzezba teraz mnie malo obchodzi, najwazniejsze dla mnie zeby nabrac masy.
Krzysztof Piekarz
Czawaj
biliwiget
kazaam
