...
Napisał(a)
Witam !! Mam problem, od ostatniego czasu bola mnie plecy, miesnie obok kregoslupa robia sie napiete i boli jak ch**. Chce jak najszybciej chodzic na treningi. Znacie jakies sposoby na usuniecie tego bolu (np jakas mala rozgrzeweczka)? Dzieki z góry. Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Regeneracja i odpoczynek. Nic na sile.
"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB
...
Napisał(a)
Mialem podobny problem kiedys... Najlepiej jest odpoczac, ale jezeli juz jestes uparty i koniecznie chcesz trenowac to wrzuc na luz troche podczas trenowania i dobrze rozgrzej plecy zanim zaczniesz cwiczyc. p.s Jesli chodzi na silownie to nie bierz duzych ciezarow zeby nie obciazac plecow...
''Idz w gore jak po schodach lecz uwazaj zebys sie nie podknal''
...
Napisał(a)
na rozluźnienie mięśni pleców- basen. Żadne szarpanie, tylko pływanie rekreacyjne. Po basenie możesz jeszcze zrobić na plecy(tzn nie Ty) masaż. Dobrze by było, żeby zrobiła go osoba, która się na tym zna.
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
Polecane artykuły