Czemu nie dżem?

Spoko.
Ja sobie jem zawsze dwa owoce po obiedzie np. jabłko z bananem, jabłko z pomarańczą, kiwi z grejpfrutem itd. itd. A później trening.

Mam takie pytanie odstające od treńci wątku:
Czy można brać zwykły cukier domowy zamiast Dextrozy podczas suplementacji kreatyny?
Musiał bym tak zrobić przez ok 3 dni (mam jeszcze carbo), bo w mojej okolicy nie dostane teraz Dextrozy, a w jednym sklepie powiedzieli mi, że przywiozą. Carbo to 82% oligosacharydów więc one nie podnaszą mi znacznie poziomu insulny.

Ja bym odradzal branie cukru bo sa tam cukry zlozone ,
Jezeli chodzi o dextroze to jest ona nosnikiem kreatyny , mozesz zastapic ten cukier winogronami , tylko nie przesadzaj .

w cukrze jest fruktoza i glukoza
kup glukoze, albo pij carbo bo ono dobrze podnosi poziom insuliny we krwi

a ja powiem wszystko dla ludzi jesli dodasz do chlebka pełnoziarnistego i serka białego lyzeczke dżemu niskosłodzonego to nic sie niestanie nie mowcie ze jest zły bo jak czytalem post niuni o jej diecie to wlasnie bylo tam cos z dzemem i nikt sie do tego niepluł wiec nie robcie ludzi w balona oczywiscie ze lepiej bylo by zjesc owoca badz lyzeczke miodu ( nie takiego za 5 zł za 400 g ino takiego za 25 zl za kg czyli prawdziwego miodu)ale pamietajmy iz wiele osob z forum jest jeszcze na garnuszku rodziców i niekazdego stac na diete która bedzie kosztowala po 300 zł na miesiąc do tego jeszcze zaplac na silke idz z laska do kina itp itd wiec ja powiem dzem ok ale z umiarem

ja sam jem dzem do drugiego sniadania....

no wlasnie wic nie mowcie kazdemu (nie mowie ze ty) by wyciepnol dzem z diety!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bo wiekszosc z was i tak je dzemy miody pl kukurydziane rodzynki a zawsze mowice ze to jest kijowe i nalezy wycipnąc z diety jestem nowy na forum ale pojecie mam na temat dietetyki i psychologi w dietetyce ( niestety na sobie sam to sprobowalem złe i dobre nawyki zywieniowe ) no mysle ze koledze doradzilismy na tema t dzemu i to nawet chyba zabardzo :) ale tak cza jesli widzisz ze ktos komus wciska jakies kity to prosze o reagowanie :)

kto mowi ze rodzynki i miod sa kijowe? w rozsadnych ilosciach, w okreslonych posilkach jak najbardziej, ja teraz jem muesli z 30grodzynek a platki kukurydziane to zdeecydowanie shit!