Tyłek

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

unikać glebokich przysiadów, spalić tluszczyk, rozbudować górę - nie wiem co jeszcze, ciezka sprawa ogolnie z tym tylkiem

jak nic nie pomaga to moze dac na flaszke sasiadowi ktory ma pile spalinową i obetnie to co odstaje z tylu??

dżołk of kors

pozdr.

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

Korios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 922

hyhy znaczy konkretnie to nie chce go tak spłaszczyć dosadnie bo to też niedobrze:P Chce spalić tłuszcz z niego bo jest tam tego troche szczególnie w tych niższych partiach.

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

odpowiedzi szukaj wyzej i w dziale odzywianie
pozdr.

...

Korios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 922

Dzięki herman za pomoc soga poleciał;)

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

looz
powodzenia

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Cóz tenat niezły dodam do niego ze ćwicząc martwy ciag w początkowej fazie uginasz bardziej nogi a w końcowej jak odchylasz się do tyłu tez ćwiczysz mięsnie posladkowe!!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

Korios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 922

Podejżewam że taki sam efekt uzyskujesz gdy ćwiczysz martwy ciąg na prostych nogach - tak mówią ja po tym odczułem na drugi dzień tylko ból pleców więc już nie robie:P Swoją droga dzisiaj jestem po pierwszym treningu HIIT i powiem że efekty odczuwam zobaczymy jak to będzie dalej:P

...

Rusedski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31865

nooo Herman, wiedzialem ze jak sie Ciebie "sprowokuje" to sie rozpiszesz.
Dobrze wiem ze jestes długo na forum, dlatego cenne są rady kogos doswiadczonego ;)
PS. ale moje sposoby mi nie zaszkodziły
pozdro

Sounds Like A Melody

...