Plan Ćwiczeń

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , ćwiczeń

Ilość wyświetleń tematu: 982

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miner_84

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1149

Witam!
Czy trening na poszczególne partie moze wygladac nastepująco?
Poniedzialek:
-barki
-biceps
Wtorek:
-nogi
Czwartek:
-plecy
-grzbiet
Piatek:
-klatka
-triceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:

https://www.sfd.pl/temat214525/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cos na stawy!!!

Następny temat

Brzuszek ?

Polecane artykuły

Plan Ćwiczeń

Trening dla zaawansowanych

cos na stawy!!!

Brzuszek ?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?