Fotka do oceny

i jeszcze mam pytanie dotyczące planu treningowego :
poniedziałek klata+motyl
wtorek biceps,triceps,barki +rowerek min 30 min jazdy
sroda biegi
czwartek klata+motyl
piatek biceps,triceps +rowerek
sobota barki(5 cwiczen) +biegi/rowerek

+na koniec treningu brzuszek
przerwy miedzy seriami 45 s , 16 powtorzen w seri tylko nie na klatke
i jak plan moze byc??co byscie ewentualnie zmienili w nim ?

dobrze jest ;]

a plan jak dla mnie lipa poszukaj czegos w dziale trening ja znalazlem ladny plan na mase ;) Pozdrawiam