Brumbi
Jestem tu nowy wiec nie miejcie do mnie pretensji ze cos jest nie tak. Mam 16 lat 186 cm wzrostu i 81 kg wagi co daje troche wiszacego tluszczyku :D I teraz mam prozbe do specjalistow. Czy moglibyscie mi podac jakis link albo ewenrulanie napisac mi trening w domowych warunkach przy zerowym wyposazeniu (sprezyny i 2 lekkie hantle (3 kg ))Moze ewentualnie doradzicie jakas dietke do tego (bylbym wdzieczny za link lub gotowa). Na forum z odzywianiem doradzonno mi trening obwodowy na czym on polega ?? Prosze was pomozcie mi bo wakacje coraz blizej a ja strasznie wygladam...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1675
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10810
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
tu masz cwiczenia do treningu domatora...na poczatku poczytaj takze podwieszone posty w dziale...
tu masz cwiczenia do treningu domatora...na poczatku poczytaj takze podwieszone posty w dziale...
Z dnia na dzień coraz mocniejszy...
