dysproporcja klaty!

Mam sporą "dysproporcje" klaty!

Lewa strona jest ładnie wypracowana, zaokrąglona i podcięta od dołu. a prawa płaska i 0 podciecia!

co i jak ćwiczyć aby to wyrównać(oczywiście chce uwypuklić prawą strone a nie spłaszczyć lewążeby nie było niedomówień)? chce zeby wyglądało to estetycznie.

z góry dzieki za pomoc

cwicz dalej na cala klate wyciskajac sztange lezac na plaskiej + na koniec 2 serie po 8-10 powt. tylko prawa reka ze sztangielka. Kiedy prawa zacznie doganiac lewa strone rob hantelkami 1 serie po 10-12 powt.
Do lata powinno byc rowno, powodzenia!

iloczyn hmm ?

rob normalnie klate tylko sie na niej skupiaj nie idz na duzy ciezar - liczy sie technika :) sama sie wyrowna zobaczysz :)

ja mialem podobnie z lewym bicem i tricem, robilem o serie wiecej na lewa lape i po 3 miesiacach wszystko sie wyrownalo. Teraz juz cwicze normalnie

iloczyn czy to napewno zadziała? Moge spróbowac wkoncu niemam nic do stracenia!

ziompel właśnie chodzi o to ze zależy mi na sile i robie sporymi cieżarami serie, ale jednak chce zeby całość wyglądała estetycznie.

podobny problem mam z brzuchem tez z lewej strony mam zarysowany taki "kaloryfer" a z prawej jest gorzej niema takiej ładnej rzeźby! i jak tu ćwiczyc jedną strone mieśni brzucha?

Dzieki za pomoc niestety nie moge dac sogów bo niemam abona!

Iloczyn jakto jedną ręką ćwiczyć więcej?! Tak nie można! Lepiej łap się za sztangielki i rzeczywiście skup się nad poprawną techniką. A co do brzucha, to może jakoś krzywo ćwiczysz... Zaptyaj lekarza może to jakiś problem z kręgosłupem, skrzywiony czy coś...