negatywy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2028

od jutra zaczynam negatywy ale rozchorowal sie mój kumpel z którym razem trenujemy hst i w tym właśnie mam problem brak partnera przy negatywach wyklucza prawidłowy trening i co mam zrobić czy dalej jechać z piątkami czy darować je sobie pomierzyć maksy i na SD

nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

A mało to kolegów na siłce do pomocy...

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

grzesoo1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2028

fajnie by było ale siłka jest w warunkach piwnicznych i raczej na nadmiar towarzystwa nie nażekam

nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej

...

porato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10196

nic nie darowac co ty! jak sie dobrze czujesz to jedziesz dalej az ci starczy sil:)
tak wogole to leniwy jestes bo kilka tematow nizej masz odp na swoje pytanie https://www.sfd.pl/temat247440/

Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...

...

grzesoo1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2028

dzięki porato , faktycznie przeoczyłem, a odpowiedź była przed nosem

właśnie wróciłem z trreningu darowałem sobie negatywy pomierzyłem 15 i bądfź co bądź jestem zadowolony
pozdrawiam

nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej

...

porato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10196

pamietaj ze w negatywach uzyskuje sie najwieksze przyrosty miesnia, wiec jezeli nie czujesz sie przetrenowany to moze sproboj

Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...

...

DaVoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 304 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3442

Zamiast negatywów możesz wykonać ćwiczenia z obciążeniem 5max na każdym treningu, z uwzględnieniem chociaż minimalnych wzrostów obciążenia w kolejnych dniach - to jest alternatywa dla ludzi nie mających pomocnika treningowego.

Przeszłości już nie ma. Przyszłości jeszcze nie ma.
Teraźniejszość to nasze wspomnienia i marzenia.

...