Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4679
Witam jestem tutaj nowy oczywiscie pozdrawiam ;)
Teraz do rzeczy, chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli trenuje piłkę nożna 3x w tyg wtorek, czwartek trening typowo pilkarski, a w soboty łączony z siłownią, czy to ma wpływ na budowe masy ? Czy będą jakieś przeciwskazania do chodzenia na siłownię? Na siłownie chodze w pona, srode, piątek, czy będzie mi trudniej zrobić masę mięsniową?
Czy może poprostu dołożyć więcej WW?
Nie wiedziałem czy napisać w dziale "Trening" czy "Piłka nożna", ale wybralem trening jeżeli zły dział to bardzo przeprszam.
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4679
Jeszcze jedno, ponieważ mam krzywy kręgosłup i musze zrobic sportowe badania lekarskie czy lekarz moze mi nie podbic karty sportowca? Albo czy mozna jakos "oszukac" odp. stanac wyprostowany czy cos zeby bylo to jak najmiej widoczne ? prosze o odp.
Szacuny
4
Napisanych postów
299
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8502
Co do drugiego pytania , to nie oszukasz , badanie polega na między innymi i głownie zrobieniu zdjęcia rtg twoich pleców...
Lepiej się poważnie przejmij plecami....łatwo z krzywym kręgołupem trafić pod nóz, wiem cos o tym
Szacuny
4
Napisanych postów
299
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8502
Tęz miałem i troche gorzej skończyłem , ale każdy ma inne doświadczenia... ja założycielowi postu zycze jak najlepiej ale lepiej wcześniej troche postraszyć
Don garcia - ten mój post powyżej , ja nieneguje twojej wypowiedzi(mało kopałem piłke ), ...ale śmiesznie to wyglądało
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
799
Mase mięśniową będzie ci bardzo trudno zbudować. w dodatku teraz gdy jest okres przygotowawczy. Musisz poprostu dużo jeść!ale jeść "z głową". zapraszm dział odżywianie. dalej...polecam Carbo albo izomaxa w proszku bądź isostara.Jak masz kase kup zestaw supli na mase.kreatyne+biało+hmb....coś w tym stylu. Pamiętaj jednak że jeśli będziesz źle ćwiczył stracisz na szybkości i dynamice....musisz sam poznać jaki trening Ci pomaga a jaki nie.... Ja gram w piłke od 13 latu :) zacząłem grać jak miał 7 lat.... więc myśle że wiem co mówie...Jak 2 late temu brałem kreatynke + hmb + dobra dieta przytyłem ok5 kg okresie przygotowawczym poza tym zystkałem na szybkości itp....
ps. pamiętaj o diecie i tym że granie w piłke jest twoim głównym celem!
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
738
też gram w piłke już ... duużo lat :) teraz zacząłem chodzić na siłke , kretke z dextroza juz kupiłem , oczywiście jeszcze jej nie wrzucam ale przyjdzie czas , z pewnoscia trudno bedzie zrobić mase ale szczerze mi na tym nie zależy , śmiać mi sie chce jak widze tych pasibrzuchów niektórych :)
,,Twój problem jeśli mam coś do ciebie proste,
masz coś do mnie , to ciągle pozostaje twój problem"
Szacuny
15
Napisanych postów
898
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24602
Jedno drugiemu nie przeszkadza, nawet fajne polaczenie ale treningu masowego nie rob bo szkoda czasu. Raz ze ciezko przy takiej intensywnosci bedzie Ci zlapac kg a dwa ze jezeli nie jestes jakims szkieletorem to masa Ci na pewno nie jest do gry potrzebna.