glukoza apteczna a spozywcza

nopiotr - ziemniak nienadaje się do uzupełnienia glikogenu w mięsniach
autor - glukoze przyjmujesz bezposrednio po treningu , a potem aeroby , 0,5 g na kg masy

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-09 19:12:13

ziemniaki to bardzo dobre źródło węgli 60-120 min po treningu

k3ho a co w tym dziwnego ze sie pytam o miarke do kreatyny? ty pokazujesz swoja inteligencje(-) teraz a ja tylko sie pytalem......

cwks nie przesadzaj , jak z czasem sam bedziesz ludziom doradzać to zrozumiesz

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-09 23:34:00

wiesz co teraz wykaze sie swoja inteligencja i nie skomentuje tej sytuacji chociaz bardzo bym chcial

a Ty k3ho uwazaj na drugi raz , bo znowu bedziesz chowac sie za moimi wielkimi plecami
pzdr

out musimy pogadac, chyba Ci skoncze te gadki