dietka...

Mam taki dziwny żołądek... gdy jem obiad i najem się tak w ch... że już mnie brzuch boli, a tu za jakieś 1h-1,5h znów jestem głodny... i tak naprzykład w dniu treningu to ja po obiedzie już jestem tak głodny a do treningu jeszcze 30min i ani zjeść coś ani nic...

Przy diecie na mase to jeszcze ujdzie Dawaj duzo surowek i nimi dojadaj

No ujdzie, ale to jest bardzo wkurzające, bo przed treningiem to ja jestm w ****u głodny i muszę coś dojeść pół godziny przed. czy tak można? np.jakis banan?

Teraz zacząłem jeść inaczej, tzn. mysle ze poprawnie, i na dniach wrzucę moją dietę z obliczeniami itp. bo teraz szkoła i nie ma czasu...

edit: o 15 zjadłem obiad 100g kaszy + 180-200g mięska + suróweczka i już mi głodno a więcej na obiad nie dam rady wszamać...

Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-02-08 16:05:07

Po 8min jestes juz glodny?

Czemu po 8 min?
Nie no... tak po ok. godzince...

O 15:08 napisales ze o 15 zjadles obiad i juz glodny jestes Moze pij duzo wody wtedy albo zjadaj surowki. Posilek mozesz zjadal 1h przed treningiem.

Mój błąd... pomyliłem się.
Właśnie skończyłem pisać moją dietę i zaraz ja zaprezentuję w oddzielnym temacie.
pozdro.