Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
161
Witam
Obecnie: trening "na masę" - do tego biorę gainfsat, amino 2000, kreatyna, glutamina i prolongatum na noc.
ale nie dosc, że idzie mi w mase to bardzo sie obtłuszczam i idzie mi w brzuch.
Mam zamiar jednak jeszcze 5 tygodni jechac na tym zestawie do momentu odstawienia kreatyny.
Potem zamierzam odstawic gainfasta i... czy dobrym rozwiazaniem bedzie zeby nie spasc z masy a wyrzezbic to co nabede?:
hmb + tribulon + glutamina+ bialko i czy do tego jeszcze cos? np fatbarner jakis lub bialko serwatkowe?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
dieta zła jednak, gain fast dokłada swoje trzy grosze- bierz go tylko po treningu, bo za dużo węgli dajesz a za mało białka,
szkoda żeby wchodził tłuszcz jak widzisz to i wiesz o tym, lepiej mniej ważyć i na redukcji także mniej spadnie mięcha.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid