mam 26 lat, 186cm wzrostu waze 79kg i mam 17% bodyfat, celem jest zejscie do poziomy 12-13 i tego poziomy utrzymanie, nie musze mowic ze genetyka moja fatalna, oponka na brzuchu zawsze byla ale po 3 miesiecznej diecie zszedlem z 25% bf do 17% wiec teraz wdrazam CKD.
pytania i sugestie mile widziane
http://img438.imageshack.us/img438/4058/newpicture4kw.jpg
Zmieniony przez - uh w dniu 2006-01-08 19:40:22
"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"