pierwszy HST do oceny

jeszcze dwa pytania...
np jak ćwicze klatke to robić 2 serie na raz czy np tak, że najpierw draze, klatka, wiosłowanie, klatka, przysiady, wspięcia, przysiady i brzuszki

przplatać czy jak są dwie serie to robić od razu dwie

i jeszcze jedno-kiedy ma być sd?

dobra- dzieki wielkie, czyli w takiej kolejności jak napisałeś tylko drąg pierwszy?



np jak ćwicze klatke to robić 2 serie na raz czy np tak, że najpierw draze, klatka, wiosłowanie, klatka, przysiady, wspięcia, przysiady i brzuszki

Możesz przeplatać.

i jeszcze jedno-kiedy ma być sd?

Po spr. maxów. 2tyg. wolnego.