Czytalem o tym ze W ĆWICZENIACH IZOLOWANYCH - 1-1,5 MIN. W ZŁOŻONYCH 1,5-2 MIN. jakie to izolowane a jakie zlozone ? i czy na mase albo sile czy rzezbe jest roznica w przerwach ?
...
Napisał(a)
Mam pytanie jakie powinny byc przerwy pomiedzy seriami ja robie 2 min to dobrze ?
Czytalem o tym ze W ĆWICZENIACH IZOLOWANYCH - 1-1,5 MIN. W ZŁOŻONYCH 1,5-2 MIN. jakie to izolowane a jakie zlozone ? i czy na mase albo sile czy rzezbe jest roznica w przerwach ?
Czytalem o tym ze W ĆWICZENIACH IZOLOWANYCH - 1-1,5 MIN. W ZŁOŻONYCH 1,5-2 MIN. jakie to izolowane a jakie zlozone ? i czy na mase albo sile czy rzezbe jest roznica w przerwach ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
słyszałem ze w rzeźbach to po 45 s
a jak robisz po 2 to skóć to min 1,30 )
Ale niejestm za***istym znawcą wiec moge sie mylic
a jak robisz po 2 to skóć to min 1,30 )
Ale niejestm za***istym znawcą wiec moge sie mylic
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu poszukaj
W różnym typie treningu o różnych celach przerwy między seriami tez są różne
W różnym typie treningu o różnych celach przerwy między seriami tez są różne
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
Izolowane 1-1,5 min.
Złożone 1,5-3 min.
Mała korekta
Złożone 1,5-3 min.
Mała korekta
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Poprzedni temat
Czy samymi sztangielkami można ćwiczyć na mase?
Następny temat
Trening na poprawe dynamiki!!!
Polecane artykuły