Co jest gorsze laktoza czy tłuszcz?

oki -marnujesz sie w tym dziale "humor"

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Jak chłopaki z tą odżywką,mieszacie na wieczór z wodą?

kuler

Tak panie Kuler.

Pozdrawiam Bartek
"Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Dziękuje panie COOLBART

Pozdrawiam
Kuler

Ofkoz

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Moje pytanie brzmiało co bardziej wpływa na otłuszczenie laktoza czy tłuszcz ogólnie
poprostu czego bardziej się bać. Bo nie wiem czy mogę jeść sery i mleko na noc.
Chcę się dowiedzieć czy to można a jak nie to co z przetworów mlecznych można (na noc)?


Pitertheb

Tak się składa, że sery zawierają i tłuszcz (niektóre żółte nawet ok. 30%) i niewielkie ilości laktozy. Przeczytaj uważnie poprzednią odpowiedź.
A co lepiej jeść przed snem? To zależy od tego, co chcesz akurat osiągnąć i od długości planowanego snu. Generalnie najlepiej zjeść coś lekkostrawnego. Pamiętaj, że węglowodany ułatwiają zasypianie, zaś białko odwrotnie - działa lekko pobudzająco. Miej to na uwadze, a skład posiłku przed snem dobierz w zależności od celów. Jeśli aktualnie nie przygotowujesz się do zawodów kulturystycznych (to znaczy Twoim celem nie jest ostra rzeźba), to nie masz się co obawiać produktów nabiałowych.

Al_Bundy_2

tak tak
nie mozna przesadzac jesli sie pro nie jest (w sumie w polsce pro brak
ale zawsze lepszy serek bialy niz zolty
...

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge