SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska na omke + deke

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1371

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29
czesc wszystkim. planuje cykl z omy i deki w nast. rozkladzie:
we wtorki-omka 1ml
w piatki-deka 2ml
coprawda deka nie bedzie zbyt czesto aplikowana ale czy omka w takich ilosciach tygodniowo zaskutkuje ??
z gory dzieki i pozdro...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zalezy od stazu. poaj info o sobie tylko wtedy mozna cos logicznego napisc. poczytaj post podwieszny zanim zadasz pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19777
j/w

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29
ups :) sorki :)
wiec jestem srednio-zaawansowanym koksikiem
za soba mam 4 cykle( metka+prolo, metka+propionat , sustanon+winko , omka)
na silownie uczeszczam 5x w tyg. treningi mam raczej optymalne
waze malo bo 72 kg przy 176cm wzrostu (typowy rzezbiarz) biceps 40 barki 128 cm. Przed przygoda ze sterydami wazylem 52 kg !!! o bicepsie nie wspomne (26cm :)... dieta z pewnoscia niebyt wyszukana gdyz poprostu staram sie duzo jesc i np. przy ost. cyklu z omki dodalem do tego bialko z treca (perfect whey protein) wiec szalu ni robi moja dieta :) poza tym mam piekielnie szybka przemiane materii i musze utrzymywac ciagle dobry apetyt zeby nie schudnac... od ost. cyklu minely jakies 3 miechy

over & out
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 3983 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25216
26 w bicu i za saa sie brałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
doping odpada kolego wez sie za odzywianie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29
wiec co poroponujesz greg?? dieta wysokobialkowa i wysokoweglowodanowa , niskotluszczowa ??
Posiłek nr 1, 7.00

-- 1 pakiet białkowy (zawierający 15 gramów węglowodanów i 25 gramów białek) wymieszany z 1 miarką (ważonych na sucho) płatków owsianych z pokrojonym bananem

Posiłek nr 2, 10.00

-- 2 kromki pełnoziarnistego chleba

-- 1/6 kilograma pieczonej wołowiny

-- 1 plasterek beztłuszczowego sera

- sałata, pomidor, musztarda

-- 1 jabłko

Posiłek nr 3, 13.00

-- 1 pakiet zastępujący posiłek (zawierający 24 gramy węglowodanów i 42 gramy białek) wymieszany z wodą

-- 1 bagietka z rodzynkami

Posiłek nr 4, 16.00

¼ kilograma mielonego indyka

-- 1 torbę szybkogotującego się ryżu (np. Uncle Bens)

-- 1 miarka mieszanki warzywnej

Posiłek nr 5, 19.00

-- 1 batonik Steel Pro

Posiłek nr 6, 22.00

-- ¼ gramów łososia lub miecznika, pieczonej zielonej sałaty z dodatkiem niskokalorycznego dresingu

-- 2 kajzerki
Mniej wiecej przez 2 miechy utrzymywalem ta diete z naprawde min. odchylami czasu i skladu posilku...
I wiesz co ??? Ruszylem !!!
Z 51 - 52 kg (to bylo na poczatku)
Rewelacyjne !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Czekam na inne pomysly :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12195
a ja cos wiem ale niepowiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie doczytalem dokladnie zrozumialem z wypowiedz klufczyka ze masz 26 w bicu i myslalem ze tak chcesz zaczac. drobne nieporozumiemnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29
aha klufczyk 26 w bicu mialem po zakonczonej diecie i po suplementacji :/ mass xxl i reactor 3 creatine. z wszystkiego tego chcwale sobie tylko bialko ktore wlaczylem raz do cyklu i naprawde dobrze przy tym wyszedlem... wiec nie sugieruj ze glupote zrobilem bo ktos komu z kolei klasyczne sterydy nie pomagaja i planuje wziasc genotropin jest rowniez glupcem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19777
kup sobie tanie odzywki tam sa prohormony

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwne pytania

Następny temat

Kawa

WHEY premium