Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam.
Mam problem w dobraniu supli
Wstyczniu bede mial cykl na mono, taurynie i bialku i nie wiem czy warto na luty zainwestowac w jakies odzywki czy zrobic sobie przerwe doradzcie mi
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
zrob cykl na krecie 6-8 tyg potem tyle samo przerwy od krety
co do odżywek to kupuj wtedy jak masz braki w diecie
z twojej wypowiedzi wynika że nie wiesz co to dieta
proponuje najpierw odwiedzić dział odżywianie
tam poczytać i ułozyć diete
nastepnie dział trening
dokup do cyklu carbo i wal po treningu 30-40g