doradźcie mi

a więc

chce trochę wyrobić sobie mięśnie ale zbytnio nie przybyć na wadze warze 70 kg i mam 185cm wzrostu chce trochę lepiej wyglądać bo teraz wyglądam jak taki lolek ćwiczę karate oyama dlatego nie chce zmieniać kategorii wagowej chce wyglądać normalnie a nie jak zasuszony doradźcie mi co kupić białko, kreatynę czy inny kij i jeszcze mam pytanka

a) czy jak będę brał białko i kreatynę to zahamuję to mój wzrost?? bo o to się boję

b) ile trzeba ćwiczyć by takie coś dało efekty

c) czy glutamina daje jakiś efekt


PS
aha i żeby w miarę szybko to dało jakieś efekty



Zmieniony przez - Kooondzik w dniu 2005-12-14 23:28:30

tylko
tylko to moze ci pomoc

słuszna uwaga.
daj info o sobie.
szybko to można sobie skarpetki uprać.
zdr.

Nie chodzi mi tu o 2 tygodnie tylko jakieś 2-4 miesiące a info w jakim sensie że wymiary??? jak tak to podam jak wrócę ze szkoły bo teraz nie mam czasu bo właśnie wychodzę