Prosze o opinie na temat mojej diety

Dzisiaj policzylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to 1.670 kalori (cos bardzo malo, 56 kg, tryb zycia bardzo lekki, 176 cm wzrost).

Tak przecietnie dziennie jem:
120-140 g bialka
125-150 g tluszczu
310-450 g weglowodanow
3062-3900 kalorii

Okolo 5-6 posilkow dziennie.

Czy to pozwoli mi podciagnac wage, czy moze powieniem zmienic rozklad wartosci ?

Prosze o opinie.

no ładnie 3062-3900 kalorii przy wadze 56 kg
Oblicz dobrze zapotrzebowanie i dopiero bierz się za rozkładanie makroskładnikow.Wszystkiego za dużo.