...
Napisał(a)
na maszynie tej na 2 lezac na brzuchu?? jesli o to Ci chodzi to czaje. tylko ****ac na silce mam 2 tylo na stojaco.
...
Napisał(a)
a w sumie to dalo y rade na tek do wyprostow na 4. kleknal bym przed nia i jazda.
...
Napisał(a)
tak tak
ale sens ma to tylko lezac
mozesz brac i dawkowac extra z obciazeniami
spora stabilnosc co bardzo istotne przy pracy tego odcinka kregosłupa
dłonmi jestes podparty o podloge
ale sens ma to tylko lezac
mozesz brac i dawkowac extra z obciazeniami
spora stabilnosc co bardzo istotne przy pracy tego odcinka kregosłupa
dłonmi jestes podparty o podloge
...
Napisał(a)
przeciez taka opaske sam mozesz sobie zrobic
a jsk sie tym ma wogule cwiczyc to niebardzo wiem
a jsk sie tym ma wogule cwiczyc to niebardzo wiem
...
Napisał(a)
greg, jesi masz jakies plany/wymiary to podeslij. mam paski to moze sobie wykonam.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
...
Napisał(a)
greg, jesi masz jakies plany/wymiary to podeslij. mam paski to moze sobie wykonam.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
Polecane artykuły