Masa a kaloryfer

Witam- dręczy mnie pewnien problem.

Mianowicie niedawno zacząłem ostro łapać masę- wczesniej miałem spoko mięśnie brzucha, a teraz zaczynaja zanikać co wydaje się dość normalne skoro przybieram masę (nie tłuszcz). Boję się, że mogę wychodować niemały bęben- co zrobić by przy masie utrzymać przyzwoity płaski brzuch?

Jadę 2 cyklem masowym Michaiła, a więc brzuch trenuję tak (2x na 6 dni):
-unoszenie nóg leżąc 4x15
-spięcia tułowia 4x15

zmniejsz ilosc węgli w diecie, ew. aeroby dodaj krotkie po treningu
sądze że jednak przybierasz tłuszcz

Może i masz rację z tym tłuszczem... W każdym razie kaloryfer zanika.
Dzięki za radę.

POZDRO