MAm jeszcze pytanko, cykl mi sie skonczy okolo marca, wiec kiedy moglbym zaczac redukcje poniwz jestem dosc zatluszczony, i czy masens zaraz po kretce robic redukcje mozrze odczekac 4 tygodnie? na redukcje chcialem wrzucic efedrynke, tauryne, cla,witaminki i amino.
...
Napisał(a)
witam, staz 1/2 roku, wga 85, wzrost 182, lat 20, otoz mam zamiar w styczniu zrobic cyklik kretki , to moj pierwszy, i mam zamiar kupic taki zestawik:tauryna, kreatyna mono z olimpa, witaminki z now foods,ostrowia, omoega 3, glukoza spozywcza i jakies aminokwasy ale niemam pojecia z jakiej firmy sa dobre i tanie(DIT), a i chcialem dorzucic l-karnityne nieiem czy to dobry pomysl, dieta jest b-2,2g/kgmc T-0,7 g/kmc ww-5g/kgmc,
MAm jeszcze pytanko, cykl mi sie skonczy okolo marca, wiec kiedy moglbym zaczac redukcje poniwz jestem dosc zatluszczony, i czy masens zaraz po kretce robic redukcje mozrze odczekac 4 tygodnie? na redukcje chcialem wrzucic efedrynke, tauryne, cla,witaminki i amino.
MAm jeszcze pytanko, cykl mi sie skonczy okolo marca, wiec kiedy moglbym zaczac redukcje poniwz jestem dosc zatluszczony, i czy masens zaraz po kretce robic redukcje mozrze odczekac 4 tygodnie? na redukcje chcialem wrzucic efedrynke, tauryne, cla,witaminki i amino.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy w jakim stopniu jestes zatluszczony, na to pytanie chyba sam umiesz sobie odpowiedziwec czy lepiej sie odtluscic czy budowac mase (wiaze sie to rowniez ze wzrostem tkanki tluszczowej, ktorej moze byc ci pozniej ciezko sie pozbyc)
tradzilbym ci najpier zredukowac poziom tkanki tluszczowej, a pozniej ruszyc z masą.
jak juz odpowiesz sobie na to pytanie to odezwij sie
tradzilbym ci najpier zredukowac poziom tkanki tluszczowej, a pozniej ruszyc z masą.
jak juz odpowiesz sobie na to pytanie to odezwij sie
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
tak zatluszcony ze wpasie mam 100cm ale glownie tluszcz mam nabrzuchu i klatce, nogi i rece twarz nie sa grube, wiec niewiem czy najpierw redukcja a pozniej massa czy najpierm masa a pozniej redukcja,
...
Napisał(a)
"radzilbym ci najpier zredukowac poziom tkanki tluszczowej, a pozniej ruszyc z masą."
jestem takiego samego zdania bo czym wiecej tluszczu bedziesz mial tym gorzej sie go bedzie pozbyc.
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-04 11:47:31
jestem takiego samego zdania bo czym wiecej tluszczu bedziesz mial tym gorzej sie go bedzie pozbyc.
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-04 11:47:31
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
wiec ajpierw redukcja ,na redukcji trening na mase morze byc, do tego aeroby ni i dietka, oczywicsie efedryna, witaminy,tauruna, omega3,i jakies amino, doradzcie mi z jakiej firmy najtanej wychodzi omega 3 i jakie aminokakwasy z jakiej frmy najtancsze na jak najdluzej
...
Napisał(a)
jezeli ty sam nei znasz na to odpowiedzi to nikt inny ci nei pomoze, ja bym ci jednak radzil zredukowac sie o pare kilo, a gdzies od lutego ruszyc z masa
PS trening i dieta to juz nie ten dzial, aminokwasy rozgalezione bcaa MC olimpu wychodzi chyba najlepiej, omega-3 to tez roznie, w sumie to olimp tez ma chyba tanio
Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-12-04 12:03:15
PS trening i dieta to juz nie ten dzial, aminokwasy rozgalezione bcaa MC olimpu wychodzi chyba najlepiej, omega-3 to tez roznie, w sumie to olimp tez ma chyba tanio
Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-12-04 12:03:15
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Idź do działu odżywianie i trening..
Aminokwasy olej, wystarczy deita, multivitamina, omega-3 czemu nie.. do tego ew. jakieś WPC i jechana..
Nie masz co sie martwic mięśniami bo przy takiej wadze i tyle w pasie to bądźmy szczerzy- niewiele ich masz.. dlatego efedrynę też bym odpuścił, będzie łądnie szło jak sie przyłożysz i będziesz sumiennie wykonywał..
Później zajmiesz sie budowaniem mięsa narazie weź troche zeszczuplej..
pzdr.
Aminokwasy olej, wystarczy deita, multivitamina, omega-3 czemu nie.. do tego ew. jakieś WPC i jechana..
Nie masz co sie martwic mięśniami bo przy takiej wadze i tyle w pasie to bądźmy szczerzy- niewiele ich masz.. dlatego efedrynę też bym odpuścił, będzie łądnie szło jak sie przyłożysz i będziesz sumiennie wykonywał..
Później zajmiesz sie budowaniem mięsa narazie weź troche zeszczuplej..
pzdr.
Smerfujący Moderator
Polecane artykuły