przez jakis rok cwiczylem klate 4 dni pod rzad po 15 seri wyciskania sztangi codziennie, miesni zbudowalem naprawde malo a w dodatku mam zastoj,niedawno zrobilem dwa meisiace regeneracji . teraz sie zastanawiam czy prawidlowy trening klatki 1 x na tydzien sie na mnie sprawdzi jeszcze czy po takim zmarnowaniu miesni to jzu za maly bodziec zeby mi co kolwiek uroslo ? to samo sie tyczy bicepsow tez cwiczylem o wiele za duzo i mi nie chca rosnac :(
...
Napisał(a)
kiedyś nie wiedzialem jak cwiczyc i jak sie odrzywiac
przez jakis rok cwiczylem klate 4 dni pod rzad po 15 seri wyciskania sztangi codziennie, miesni zbudowalem naprawde malo a w dodatku mam zastoj,niedawno zrobilem dwa meisiace regeneracji . teraz sie zastanawiam czy prawidlowy trening klatki 1 x na tydzien sie na mnie sprawdzi jeszcze czy po takim zmarnowaniu miesni to jzu za maly bodziec zeby mi co kolwiek uroslo ? to samo sie tyczy bicepsow tez cwiczylem o wiele za duzo i mi nie chca rosnac :(
przez jakis rok cwiczylem klate 4 dni pod rzad po 15 seri wyciskania sztangi codziennie, miesni zbudowalem naprawde malo a w dodatku mam zastoj,niedawno zrobilem dwa meisiace regeneracji . teraz sie zastanawiam czy prawidlowy trening klatki 1 x na tydzien sie na mnie sprawdzi jeszcze czy po takim zmarnowaniu miesni to jzu za maly bodziec zeby mi co kolwiek uroslo ? to samo sie tyczy bicepsow tez cwiczylem o wiele za duzo i mi nie chca rosnac :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Starz pryegioles fakt!ale musisy sprobowa ogranicyzc trening na klatke do 1x w tzgodniu w sumie to nic wiecej nie zrobisz,najwyżej przedłuż okres regeneracyjny.Pozdro
silne ramie do ci poczucie bezpieczeństwa!!!
...
Napisał(a)
Z całą pewnością przetrenowałeś się. Ćwicz każdą partię 1 w tyg. Może przydałaby się jakaś przerwa na regenerację?
Polecane artykuły