...
Napisał(a)
Mam maly problem odnosnie bicepsow , otoz w wakcje przylozylem sie ostro do treningu trwalo to ok 1 tygodnia , po czym zrezygnowalem (slomiany zapal :( ) i w bicepsie przybylo mi 1 cm , mam go do dzis :), ciagle jadlem prawie same jedzenie z bialkiem tzn banany , mleko , ryz makaron ,kaszki manne itp - kiedy cwiczylem , ciesze sie ze w takim czasie przyroslo mi 1 cm , ale nie jest to chyba do konca masa miesniowa , bo zauwazylem , ze wisi mi skora z chyba masa tluszczowa , czy to pzrez to ze jadlem prawie samo bialko i intensywnie sie przylozylem do treningow ? ale najdziewniejsze jest to , ze mam taki problem tylko z bicepsem , reszta jest w porzadku , teraz zaczelem cwiczyc na sucho , za ok 2 miechow chce zaczac brac bialko serwatkowe , nie wiem jak zareaguje na to moj organizm ,tez nie wiem co z tym bicepsem , bo jak nie jest napiety to strasznie zwisa :(, z innymi miesniami ne mam takich problemow , zanim mi przybylo 1cm w bicepsie byl on dosyc wyrzezbiony , nie chcialbym ,zeby czasem wszystkie miesnie zaczely mi tak zwisac , help !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czy to pzrez to ze jadlem prawie samo bialko i intensywnie sie przylozylem do treningow
-nie. Tłuszczyk odkłada się głownie z nadmiernego spożywania ww lub spożywaniu ich na noc. Nadmierna ilość białka wydala się.
-nie. Tłuszczyk odkłada się głownie z nadmiernego spożywania ww lub spożywaniu ich na noc. Nadmierna ilość białka wydala się.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
jak zaczniesz braćbiałko to nic ci się nie stanie, i też napewno nie od niego wisi ci na bicu:P. Skoro masz nadmiar tłuszczu to czemu nie zaczniesz robić aerobów.
PS: dzienne spożycie białka u człowieka aktywnego fizycznie to 2g białka na 1 kg masy ciała.
PS: dzienne spożycie białka u człowieka aktywnego fizycznie to 2g białka na 1 kg masy ciała.
-=Dream in one hand, shit in the other, then see which one fills up first=-
Polecane artykuły