Pytanko

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4847 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40994

Ostatnio ćwicze już prawie 6miesięcy bez jakich kolwiek przerw na siłce i ostatnio jestem zmęczony i wogule trace siłe

.Nie wiecie czy być może to jest spowodowane zbyd długim okresem ćwiczenia bez odpoczynku może z 2tyg przerwy by sie przydało dla tegeneracji? Co radzicie

Porsze o rady znawców

"I try to catch him right on the tip of the nose, because I try to push the bone into the brain." (M.Tyson)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

Zrób sobie 2 tygodnie regeneracji, napewno się przyda.
Normalnie się robi tydzień bez silki i tydzień treningu regeneracji, ale w Twoim wypadku zrób sobie 2 tydonie wolnego od siłki i tydzień treningu regeneracyjnego

...

titoortiz

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 265 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8763

Jak wyzej 2 tygodnie przerwy (regeneracji), trzymac diete i moze pomyslec o jakichs suplach do treningi zawsze to szybsza regeneracja jest. Powodzenia

...