...
Napisał(a)
pol roku temu mialem wypadek na nartach zlamalem obojczyk 2 miesiace pozniej znowu zlamalem ten sam obojczyk jakies pol roku nie trenowalem i nic nie robilem. Trenowalem wczesniej plywanie i wtedy jakos wygladalem mialem kaloryfer, umialem robic pompki na 1 rece teraz ledwo robie 10 pompek. Chcialbym jakos szybko odzyskac forme. Mam 186cm i waze 76kg. Mialem ladna i szczupla sylwetke sportowca i chcialbym to jakos szybko odzyskac. Prosze was o pomoc w dobraniu jakis odzywek(nie sterydow)po ktorych szybko wrocilbym do formy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
polecam trening ACT [2 miesiące] uzyj wyszukiwarki SFD [prawy gorny rog]
zalapiesz troszeczke masy miesniowej , sily, zwiekszysz wytrzymalosc, kondycje ogolną.
do tego polecam zajecia aerobowe [m.in basen] po treningu dosc ostry streczing cwiczonych miesni
co do odzywek- nie kupuj nic innego jak witaminy. no i cos dla uzupelnieniea diety [ bialko/ weglowdany] zalezy z czym bedziesz mial problem przy dostarczaniu to powinno wystarczyc na teraz <yes>.
owocnego powracanai do formy
zalapiesz troszeczke masy miesniowej , sily, zwiekszysz wytrzymalosc, kondycje ogolną.
do tego polecam zajecia aerobowe [m.in basen] po treningu dosc ostry streczing cwiczonych miesni
co do odzywek- nie kupuj nic innego jak witaminy. no i cos dla uzupelnieniea diety [ bialko/ weglowdany] zalezy z czym bedziesz mial problem przy dostarczaniu to powinno wystarczyc na teraz <yes>.
owocnego powracanai do formy
...
Napisał(a)
Kup jakis komplex witamin pelno tego
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły