Czym zastapic modlitewnik

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Czym zastapic modlitewnik. Posiadam tylko sztange, sztangielki i lawke (regulowana). Cwicze od roku sztanga i hantelkam, wierzcholek bica jest jakis plaski taki. Do tychczas robilem na wierzcholek uginianie w oparciu o kolano ale nie wiem czy to dziala na ksztalt gory bica.

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PsG17

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4353

no to bica można też an stojąco...

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

No ameryki tym stwierdzeniem nie odkryles

Ale jakim cwiczeniem zastapic modlitewnik. o to pytalem.

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Przeszukalem stare arty i znalazlem odpowiedz. sory za zasmiecanie forum

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

B0bek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2517

Jeżeli znalazłeś to napisz jak, bo i mi się przyda.

... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Bobek : "Zamiast modlitewnika mozesz oprzec reke o oparci lawki regulowanej. Ustawiasz ja pod ostrym katem i uginasz przedramiona jednoracz, np ze sztangielka. Inne PODOBNIE dzialajace jest uginanie ze sztangielka w opadzie tulowia."

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

MacLaut

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 183 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6758

Po co zastępywać modlitewnik?? To bardzo dobre ćwiczenie. Jeżeli go nie posiadasz to weź po prostu zwykłe krzesło i odwróć je oparciem do klatki. A jeżeli masz możliwość to sobie zespawaj.
pozdro

To co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Hmmm wsumie z tym krzeslem to moze nie jest taki glupi pomysl ?

Musze wyprobowac zaraz

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

MacLaut

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 183 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6758

Wiem że nie głupi. Bo mój kumpel to robił. Mieszka w mieście i nie może se zrobić to se tak wygombinował. I mówił mi że spox. Na modlitewniku najlepiej bic rośnie...

To co nas nie zabije to nas wzmocni...

...