Jakie odrzywki na dobry poczatek?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

Witam,
mam pytanie do bardziej doswiadfczonych osob odmnie.
Jakie odrzywki powinnienem brac na poczatek? Czy w ogle powinnienem cos brac?
Przyznam sie, ze zakupielm sobie juz HMB, Bialko (Trec NitroProGen) i Dextrozne. Czy to jest dobry zakup, nie wiem. Podzielcie sie ze mna wiedza bede bardzo wdzieczny.
ps napiszcie mi co powinnienem teraz brac i troche ponziej

dzieki

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

dieta to podstawa, przeczytaj posty podwieszone i uloz ja.
najpierw sie pytaj potem kupuj, bialkiem uzupelniasz jego braki w diecie, mozesz pic na noc, dextroze dawaj 0.5g/kg mc po trenminmgu i ew. rano po przebudzeniu. ale najpierw uloz diete

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

Bez diety nic nie zdziałasz , hmb narazie odłoz zostaw na pozniej , białkiem uzupelniaj diete .

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

sluchaj chlopakow

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

sluchaj co pisze sachem

...

Bazz78

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614

Słuchaj co pisze k3ho.

A tak wogóle to podaj wagę i wzrost!!!

Podstawa jest dobra dieta (poczytaj posty podwieszone) naprawde warto!!!

Jeśli masz duża mase mozesz brac hmb ale to wymaga ćierpliwosc

Jeśli nie masz masy to po co ci hmb???

...

sairon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

no wiec, waze 89-90kg przy wzrosicie 190cm. mam pyatnie mozecie mi podac taka przykladowa prosta diete (zeby wysszlo tanio)
dziekuje

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

...

Manzano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1789

ctrl+v bp dopiero co w innym poście podawałem przykład diety..

1: Szklanka płatków owsianych, garsc rodzynek, pół kostki sera białego chudego, łyżka tranu
2: Pieczywo zytnie z polędwicą, jajkiem, pomidorem + jabłko
3: Paczka ryżu, kawałek gotowanej piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, jakieś warzywo
4: jw
5: Puszka tuńczyka, pieczywo żytnie, łyżka tranu
6: Pół kostki sera białego, jajka

POSTY PODWIESZONE!

A HMB sprzedaj. Kup kreatyne i reszte wydaj na diete bo jakos specjalnie kosztów w tym sporcie nie przytniesz.

Manzano. Just like that.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat