czy ts dziala?

thord robie 40 poniewaz wiecej moje nogi nie wytrzyuja.. i tak w okolicach 30 min mam mega pieczenie kolan i miesni dookola nich - moze mam jakis problem z nimi? co do 3x. to tak jest napisane do tej wlasnie diety , do tego silownia 3x rowniez - duzo seri duzo powtorzen... ; / teraz mam w sobote ladowanie itp , od poniedzialku zapodam 2x3 kapsy ts'a - zmniejsze troszeczke zapotrzebowanie i dodam 5x aeroby , pon wtorek po silowni 30-40 min i sroda czwartek i niedziela aeroby 40min.

6kg w 45 dni to jak najbardziej prawidlowy wynik

To mało?!!
to swietny wynik jest wiec nie rpzesadzaj, co to ma być "Przyjaciołka" ?
To dobry wynik, dawaj dalej.cghyba ze chcesz mieć problemyz e zdrowiem, krążeniem, fałdami skóry, włosami, paznokciami, omdlenuiami etc. to pomyślimy.
zdr.

3 kapsy naraz moze byc ? wkoncu to 240mg kofy. , moze lepiej 3x2 ? ( rano , przed treningiem , po treningu ? czy moze rano , przed obiadem , przed treningiem ) . jakies prop ? ;]

lepiej daj 4 razy dzienie po 2

ok postanowilem odswiezyc post bo mam pare pytan
od jakiegos czasu juz stoje w miejscu... bralem do tej pory 2x2 thermo speeda , postanowilem zwiekszyc do 6 i zobaczyc jak to bedzie , moge grac 2 razy dziennie po 3? niebedzie to za duzo kofy naraz?
aha i jeszcze 1 pytanie , ckd stosuje od okolo 60dni. stoje w miejscu. moze zmienic na cos innego - organizm sie przyzwyczail ??