.lukasar
Ja kiedy jak wstawalem rano biegac (ok 6:30) a chodzilem spac ok 23-24 to pozniej juz bez budzika zawsze budzilem sie przed 7 (jezeli kladlem sie o racjonalnej godzinie), ale pozniej przyszsla zima i teraz potrzebuje budzik zeby o 8 wstac :)
"Trening - najskuteczniejsza forma dopingu"
