Trening na Rzezbe?? - Pytanie!

Siema, mam 18 lat 178cm wzrostu 88kg,mam pytanie odnosnie treningu na rzezbe. Nie chodzilem nigdy na silownie a chcial bym schudnac tak z 10kg, czy jezeli zaczne chodzic na silownie i trenowac na rzezbe ( nie mam miesni wykrztalconych tylksa sa pod warstwa tluszczu) to czy ( oczywiscie plus 3x w tydzien trening pilki noznej + w weekend mecz) silownia mi pomoze?? ( mysle jeszcze do tego czy nie nadawal by sie spalacz np. thermo speed Olimpu) co sadzicie?? Z Gory dziekuje za Odpowiedz i pozdrawiam ps. licze na pomoc ekspertow

Samym treningiem na rzeźbe nic nie zdziałasz. Dietka z ujemnym bilansem kcal .. i te mecze hmmmm.... Nie można ich raczej chyba traktować jako aeroby bo nie można utrzymac stałego tempa.

Podaj w jakie dni zamierzarz ćwiczyc na siłowni i w jakie dni masz te mecze ...

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-22 16:49:31

nie wiem w jakie dni dokladnie na silownie ale mysle ze 3 razy w tygodniu gdzies, a w tygodniu 3x trening pilki dotego( to nie sa mecze tylko trening duzo biegam i sie wysilam, tam jest w sumie duzy wysilek i naprawde sie poce) a w weekend 1 mecz. Ale przy aeroby trening na rzezbe jakie da mi efekty? no i moze jeszce jakas odzywka??