...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
na palce a raczej na poprawę uścisku polecam ekspandery czyli urządzenia sprężynowe którymi wyrabiasz sobie mięśnie przedramienia i wzmacniasz ścięgna. jeśłi chodzi o pogrubienie to raczej kwestia genetyki no i oczywiście czasu. im dłużej będziesz ćwiczył tym palce zrobią się masywniejsze. częściowo ścięgna też się pogrubiają gdy je obciążasz bo do obciążenia dostosowują sięnie tylko mięśnie ale i stawy, ścięgna.
...
Napisał(a)
grubość palców i wielkość dłoni zależą od genetyki.znam kilku ludzi którzy nie trenują a mają tzw."kowalskie łapy"słyszałem też że rozprostowywanie co jakiś czas palców(tak żeby "strzelały")bardzo pogrubia je pogrubia.
...
Napisał(a)
Albo zabawiaj nimi kobietę...
------------
"We cannot all be masters." - William Shakespeare
http://www.artofcreation.strefa.pl
...
Napisał(a)
Trening armwrestlera polega na wzmocnieniu m.in. mięsni przedramienia, nadgarstka. wykonując te ćwiczenia napewno będziesz mial lepszy chwyt jesli o niego ci chodzi
zwieracze też pośrednio da się ćwiczyć. nie znam sie na anatomi ale czy mięśnie kegla to nie zwieracze?
zwieracze też pośrednio da się ćwiczyć. nie znam sie na anatomi ale czy mięśnie kegla to nie zwieracze?
Polecane artykuły