Pytanie na temat 6Weidera...

Ćwicze na mase ale chciałbym jeszcze ćwiczyć do tego 6weidera.czy nie będzie ona przeszkadzała w budowaniu masy i ile razy w tygodniu moge ćwiczyć szóstke?z góry dzięki za odpowiedzi

Wg. mnie mozesz cwiczyc 6 weidera, chociaz jest niby na rzezbe, ale wzmacnia miesnie brzucha. Po za tym spalisz troche tluszczu na brzuchu. Moim zdaniem mozesz, jednak nie jestem specjalista zadnym, poczekaj na zdania Ekspertow:).
A po za tym a6w jak sie zacznie to sie powinno robic do konca, bez wiekszych przerw.

w a6w nie można robić wogóle przerw !!! Można odpocząć 1 dzień w całym cyklu tylko !!

z mojej wiedzy to mozna robic 1 przerwe w tyg
i obstaje za tym bo gdzie tu regeneracja miesni jesli przez cale 1,5miecha sie cwiczy??
tak tez pisal buchu88 gdy zakladal posta o a6w-moiwl o 1 dniu rzerwy w tyg

Lukas jeden dzien przerwy nie na caly cykl tylko na tydzien.

no tak pomyłka :( 1 dziń w tygodzniu maksymalnie !! zwracam honor :)

weiderowska szóstka jest bardzo wymagającym treningiem, polecam alternatywny trening brzuszka ABS2, jest mnie j intensywny (początkujący 3 dni w tyg.) ale dobór ćwiczeń powoduje że jest równie efektywny.