4 kg masy w 1 miesiąc....???

Na siłownie chodzę 2 miesiace.Gdy zacząłem cwiczyć przy wzroście 183 cm wazyłem 73kg..Teraz ważę 76..i chciałbym w trzecim miesiacu dojśc do 80kg..Czy wogóle fizycznie jest to możliwe???i co muszę jeśc..narazie nastawiłem się na makarony!!:)a i jeszcze jaka waga przy moim wzroście powinna być prawidłowa????

Jest możliwe. Jak chcesz to osiągnąć to musisz przestrzegać diety ew. zakupic gainer który uzupełni w niej braki

co do prawidlowej wagi nie mozna sobie jej tak okreslic... wszystko zalezy od ciebie ta sama osoba moze w wagdze 90kg wygladac zupelnie inaczej w zaleznosci czy jest to tluszczyk czy miesko

proponuje ulozyc diete jesli masa tobie ladni idzie ne diecie bedzie jeszcze lepiej

jest to mozliwe ale raczej to tłuszcz bedzie

im dalej tym trudniej o efekty
na tym etapie mysle, ze mozesz, pozniej bedzie trudniej

nawiazujac do tematu, czy to mozliwe jest zeby jeden znajomek przytyl przez okres wakcji 20kg??? twierdzi ze na fast-foodach. jest stosunkowo niski, teraz jest mega spasiony

sam sobie odpowiedziles, jak sie spasł i jadl same fast-foody to czemu nie mógl przytyc 20 kg