czy mozna w ten sposob..?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: mozna , sposob

Ilość wyświetleń tematu: 1026

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

squel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1539

witam..cwicze takim schematem
pn:barki
sr:bic,plecy,przedramie
pt:klata,tric

problem w tym ze z powodu ograniczen czasowych nie mam jak zrobic nog w pon z barkami i martwego w srode z pleckami,czy moge to zrobic w sobote??? i jeszcze jedno czy mozna trenowac przedramie 3x w tyg?

z gory wielkie thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Rozpisz tak:
pon
klata+triceps
sr
plecy+biceps
pt
bary
so
nogi

Wystarczy jak bedziesz cwiczyl przedramie raz w tyg razem z bickiem.
Pozdro

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

wuwu

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 968 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37670

j/w sam stosuje taki rozklad.

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

"i jeszcze jedno czy mozna trenowac przedramie 3x w tyg? "

Zdecydowanie nie polecam.U mnie skończyło się to bólem i długą przerwą od siłowni.Zdecydowanie lepiej będzie jeżeli przedramie bedzięsz ćwiczył raz w tygodniu.

http://*******/hjmr

...