DWUGŁOWE UD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777603

Mam pytanie jak skutecznie ćwiczyć mięśnie dwugłowe ud jezeli nie mam dostępu do żadnych maszyn tylko wolne ciężary , bo większość cieczeń na ta grupe mięśni jest z użyciem maszyn treningowych .Z góry dziekuje za opowiedz pozdrawiam!!!

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

Wykroki, przysiady z kangaroo

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7349

Przysiad wykroczny lub skłony ze sztangą trzymaną na wyprostowanych rękach
albo na plecach. Skłon wykonujemy na całkowicie prostych nogach i przy prostych plecach zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa. Ruch wykonywany jest tylko w stawie biodrowym. Pracują przy tym ćwiczeniu dwugłowe uda i pośladkowe. Pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat