Prośba odnośnie treningu HIT

Witam wszystkich!

Po dłuższym zastanowieniu się postanowiłem założyć ten temat - mam nadzieje że nikt nie będzie się o to gniewał.

Za jakiś miesiąc mam w planie sprawdzić na sobie trening HIT i dlatego chciałbym parę rzeczy się o nim dowiedzieć ( proszę o wypowiedź osób które się na tym znają i sami sprawdzali ten trening).
O to pytania:

- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany
- jakie efekty wam przyniósł ten trening
- proszę też o linki związane z HIT'em gdyż napewno nie wszystkie czytałem
Z góry dzięki za wypowiedzi w nagrode oczywiście sogi. Pozdr Marcin

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-10 20:46:39

- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany
* moj możesz znaleść w dziale :)
- jakie efekty wam przyniósł ten trening
* dobre choć szału nie ma ale kazdy jest inny, trzeba sprobowac by sie przekonać.
- proszę też o linki związane z HIT'em gdyż napewno nie wszystkie czytałem
https://www.sfd.pl/temat181348/
https://www.sfd.pl/temat157420/ 

Te linki już znałem ale dzięki jak wejdzie sog

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-11 09:16:24

Jak znales to wszystko powinines wiedziec

- jakie efekty wam przyniósł ten trening

slabe ...

troche sila do przodu
mieso w dol
tluszzyk w gore

dlatego poszukalem HST ....

Biniu - dzięki za wypowiedź
sog

wedlug mnie nic specjalnego ten plan

- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany

** szukaj wedlug nicku leyus masz moje dwa plany, jeden poczatkowy uzywany okolo 6 miesiecy a drugi ktorym jade teraz

- jakie efekty wam przyniósł ten trening

** njalepsze zyciowe wyniki. HST mi lepsza mase dawal to fakt. Ale na HIT jade do dzis, zauwazylem ze nie ma co nastawiac sie na 1-2 treninig tygodniowo, to olej. 3 x tyg. Jezeli robilem go + jednoszczenie trenowalem sztuki walki efekty silowe byly wrecz oszalamiajace, w stosunkowo krotkim czasie przykladowo w barach z 40 kg na serie zrobilem 65 kg na serie co jest wynikiem znacznym. Aktulanie tez nim jade ale mam przerwe od sztuk walki (organizujemy sekcje w Bialej wiec niedlugo jak dobrze pojdzie wroce!!!) i jade HIT-em i jezeli chodzi o mase, polecalbym HST, jezeli chodzi o sile jest w porzadku, chcoiaz mysle nad zwrotem ku treningowi 5x5 bo chcialme kiedys robic ACT ale do tego trzeba miec warunki i lubic tkaie dziwactwa, ale jak lubisz skrajnie wyczerpujacy trening i duze ciezary to super trening.