cos na brzuch przy redukcji?

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6590

prosze was podsuncie mi jakis fajny trening na miesieni brzuch przy diecie redukcyjbej chodzi mi o to zeby miescnie mi ładnie wyszły

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Cześć - ja też obecnie mam diete redukcyjną i pracuje nad brzuszkiem.
Robie 4 x w tygodniu brzuszki 5 seri po 50-60 powtórzeń i po 2 tyg widze już dobre efekty. Pozdr

trening -> ból -> rozwój

...

maxs4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 301

witam
obecnie jestem na diecie redukcjynej codziennie aeroby itp moja zawartosc tluszczu w organizmie 10,3% i jest to mało z tego co czyttam ale nadal mam oponę na brzuchu(mimo ze cwicze go 4x w tyg od pół roku) i nie mogę jej pokonać od zawsze!!!czy jest na to jakiś sposób???czy jest to moze wada genetyczna bo moj ojciec mimo ze jest normalnej bydowy to ma duzy brzuch...prosze Was serdecznie o pomoc...

...

Mati_16

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248

https://www.sfd.pl/temat144665/

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a6w lub abs2

zalezy w jakim stanie wyglada brzuch (otłuszczony cz nie)
a6w bardziej rzeźbi ale jak sie ma tłuszczyk to zdecydowanie lepszy abs2

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-09 19:26:56

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...