zakwas w klatce

mam zawsze na drugi dzień po treningu klatki zakwasy w lewym mięśniu większy nisz w prawym czemu tak jest technika jest dobra ćwicze z jesną sztangielką normalnie ćwiczyłem ze sztangą i to samo było na wyciągach to samo

Nie przejmuj się.

Jeśli będzie się tak dłuższy czas powtarzać oznaczło to będzie, że coś nie tak z techniką ćwiczen.

to trwa dłuższy czas ale co morze być z techniką może lewą ręką wykonuje inny ruch a prawą inny jak to sprawdzić i skorygować

Najlepiej trenując z kimś, kto jest prawdziwym fachowcem.

mozesz sprobowac przeniesc sie np. na suwnice aby dopracowac odpowiedni ruch...mozesz tez poprosic kogos aby w trakcie twojego wyciskania korygowal na biezaco tor tego wyciskania, jednakze nie pomagajac ci nim samym...zmniejsz takze ciezar - za duzy ciezar, przy brakach technicznych, powoduje czasami 'przewazanie' sztangi i nie rowne wyciskanie...