trening pol roku po przepuklinie

witam
jestem 6 miesiecy po operacji przepukliny pachwinowej i nie chcialbym zeby ona znowu wrocila.
jakie cwiczenia mi odradzacie i czy wogole juz zaczynac cwiczyc??
pozdro

najlepiej żebyś spytał o to swojego lekarza który zajmował się tą pzrzypadłością. Powinieneś przede wszystkim unikać ćwiczeń w których występuje duże ciśnienie w jamie brzusznej czyli brzuszki martwy ciąg przysiady itp. Jest to tylko moja opinia, najlepiej poczekaj aż się wypowie gall albo ktoś bardziej kompetentny