eti
Witam!
Tak się zastanawiam nad poprawną techniką "Uginania ramion ze sztangą łamaną".
Dzisaj akurat miałem to ćwiczenie i pierwszy raz zrobiłem tak, że lokcie dałem prostopadle to podłoża (wtedy są one bardziej w tyle - troszkę za plecami). Okazało się, że bardziej zacząłem czuć bicepsy w tym ćwiczeniu. Mam więc pytanie: czy tak wykonywane ćwiczenie jest poprawne? Bo zawsze miałem tak jakby łokcie oparte na ciele.
pozdr.
Tak się zastanawiam nad poprawną techniką "Uginania ramion ze sztangą łamaną".
Dzisaj akurat miałem to ćwiczenie i pierwszy raz zrobiłem tak, że lokcie dałem prostopadle to podłoża (wtedy są one bardziej w tyle - troszkę za plecami). Okazało się, że bardziej zacząłem czuć bicepsy w tym ćwiczeniu. Mam więc pytanie: czy tak wykonywane ćwiczenie jest poprawne? Bo zawsze miałem tak jakby łokcie oparte na ciele.
pozdr.
eti
Krzysztof Piekarz
zonker21
niekwestio
