...
Napisał(a)
siema. moze mi ktos napisac w jakich ilosciach brac gainera? trzeba jakos to obliczyc jakie mamy braki w diecie czy co? bo nie bardzo sie w tym znam :/ a i jeszcze jedno- jak brac? ile razy dziennie? czy tylko w dni treningowe czy nie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierzesz iw dni treningowe i w dni NT, ile? w zaleznosci od brakow w diecie, czyli jak np. nie zjesz bogatego w ww-b posilku , bo np.nie miales czasu czy cos mozesz wypic porcje gainera, ja zawsze bralem po sniadaniu, przed treningiem ok.1h po trenignu (jak wracalem z silki , przed pos. potreningowym) i czasami w szkole , jak mialem duzo godzin.
1
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły