Wątróbka wiepszowa- pytanie ?

Hej

Czy potrawy z watróbki nadaja (sa pozywne) dla osoby cwiczącej ? Slyszalem ze ma duzo witaminy z grupy B.
Z góry dzieki :)

100 g produktu zawiera:
Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne)

22 3.4 2.6


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]: 130
Odpadki [%]: 8
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 1.42
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 0.71
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 1.27
Węglowodany ogółem [g]: 2.6
Cholesterol [mg]: 354
Sacharoza [g]: 0
Błonnik pokarmowy [g]: 0
Sód [mg]: 83
Potas [mg]: 311
Wapń [mg]: 10
Fosfor [mg]: 362
Żelazo [mg]: 18.7
Magnez [mg]: 23
Witamina A* [µg]: 13000
Beta-karoten [µg]: 11
Witamina D [µg]: 1.1
Witamina E [mg]: 0.12
Tiamina (Witamina B1) [mg]: 0.4
Ryboflawina (Witamina B2) [mg]: 2.98
Niacyna (Witamina PP) [mg]: 16.7
Witamina C [mg]: 23

watrobka ma sporra ilosc zelaza i nieraz mozna sobie nia urozmaicic diete choc pamietaj wszystko z umiarem jest ok mi naprzyklad bardzo smakuje duszona z cebulka

nie za czesto bo to w watrobie gromadzi sie caly "syf" z organizmu.

raz na jakis czas , ale ja wole wołową